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VÍDEOBLOG
El proceso de Duelo puede resultar muy complicado a veces.
Parece que hay unos tiempos que debemos cumplir, y que si no nos sentimos bien pasado esos meses, es que no lo hemos superado... Pero no es así.
Cada unos tiene sus tiempos y su forma de gestionar el dolor que supone un duelo.
¿Necesitas ayuda extra para sobrellevarlo?
Breve explicación sobre la Teoría del Triángulo dramático de Karpman. Este triángulo relacional nos ayuda a identificar y entender por qué, en ocasiones, podemos sentirnos incómodos o insatisfechos en algunas de las relaciones que establecemos con nuestro entorno; a veces nos vemos envueltos en alguno de los tres roles que describe esta teoría:
Perseguidor, Salvador y Víctima
¿Y tú, te identificas con alguno?
En este vídeo te explico de forma resumida, en qué consiste la terapia de EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing).
A través de esta técnica, trabajamos en las sesiones parte de nuestro pasado, que de alguna forma sentimos que no nos deja avanzar en el día a día. Así conseguimos mejorar nuestro autoconocimiento y como consecuencia, sentirnos más conectados y plenos con nosotros mismos.
¿Te animas a trabajar en ti, para ti?
¿Alguna vez te has guardado lo que querías decir? ¿o has explotado y has sentido que te descontrolabas al hablar?
Hablamos sobre los estilos comunicativos y vemos de qué forma puedo comunicarme para expresar lo que necesito sin necesidad de ser brusco o explosivo.
¿Y tú, te identificas con alguno?